Как справиться с БОЛЬШИМ стрессом. Часть 2: правильные действия.

В прошлом посте я писала, чего делать точно не надо, если вы попали в ситуацию дистресса (очень большого стресса, вызванного достаточно серьезными событиями). В этом, логично, буду говорить о том, что делать обязательно надо, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье. Помните, они взаимосвязаны.

Но для начала хочу порассуждать о том, какие последствия могут быть от непрожитых переживаний. Самое частое: это физические проблемы. Может ударить по спине и ногам (особенно если случилось что-то, выбившее из-под вас опору) — это целый букет физических заболеваний, начиная от раннего ревматизма, заканчивая остеохондрозом, пережатыми нервами и прочими «радостями». Непрожитое подавленное горе — когда чувствуешь что «не можешь дышать» — это проблемы с горлом, дыхательной системой, иногда пищеварительным трактом. Есть еще куча разновидностей физических проблем от того, что вы решите заесть, запить или запутешествовать ваши серьезные переживания.

Готовы?

Подробнее